अमर उजाला
Mon, 30 June 2025
ब्लड शुगर बढ़ना संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक हो सकता है। इसे कैसे कंट्रोल करें?
मेथी के पानी का सेवन शुगर कंट्रोल करने में बेहद फायदेमंद है। सभी लोगों को खाली पेट इसका सेवन करना चाहिए।
मेथी के बीज में गैलैक्टोमैनन नामक फाइबर होता है, जो ग्लूकोज के अवशोषण को धीमा करके इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाता है।
मेथी का पानी इंसुलिन हार्मोन के स्राव को सुधारता है, जिससे शरीर में शुगर का बेहतर तरीके से उपयोग होता है।
कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी इससे लाभ मिल सकता है। डायबिटीज में कोलेस्ट्रॉल बढ़ना बहुत आम है।
यह शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालकर लिवर और किडनी को स्वस्थ रखती है।
डायबिटीज होने से पहले शरीर में क्या बदलाव दिखते हैं?