अमर उजाला
Sat, 23 August 2025
पेट साफ न होना यानी कब्ज बहुत आम समस्या है। लंबे समय से ये दिक्कत है तो सावधान हो जाएं।
जब आंतों से मल समय पर और पूरी तरह बाहर नहीं निकलता, तो शरीर पर कई तरह के बुरे असर पड़ते हैं।
पेट साफ न होने और आंतों में गंदगी रुकने से पेट फूलने, डकार और सीने में जलन की समस्या बढ़ जाती है।
बवासीर होना भी पेट साफ न होने के कारण होने वाली दिक्कत है।
लंबे समय तक पेट साफ न होने का लिवर पर भी असर पड़ता है। इससे शरीर में विषाक्तता बढ़ सकती है।
पेट साफ न होने पर चिड़चिड़ापन, बेचैनी और थकान महसूस होती है।
कब्ज के कारण पाचन कमजोर हो जाता है और भूख घट जाती है।
पेट साफ रखने के लिए फाइबर वाला आहार खाएं, खूब पानी पिएं और नियमित व्यायाम करें।
डाइजेशन के लिए बहुत फायदेमंद है ये जूस