अमर उजाला
Fri, 2 May 2025
हृदय स्वास्थ्य से संबंधित समस्याओं, हार्ट अटैक के बारे में हम सभी अक्सर सुनते रहते हैं।
हमारा दिल प्रतिदिन लगभग एक लाख बार धड़कता है और शरीर में लगभग 7,000 लीटर खून पंप करता है।
अधिक वसा, नमक और चीनी वाले भोजन हृदय रोगों का खतरा बढ़ाते हैं।
हर दिन कम से कम 30 मिनट वॉक या कार्डियो व्यायाम हृदय को स्वास्थ रखने में मददगार है।
यदि परिवार में किसी को हार्ट की बीमारी रही हो, तो आपमें भी जोखिम अधिक हो सकता है।
किचन से तुरंत बाहर कर दें ये तेल, वरना हो जाएंगे बीमार