सर्दी-जुकाम से बचाएंगी विटामिन सी से भरपूर ये चीजें बदलते मौसम में कमजोर इम्यूनिटी के कारण सर्दी-जुकाम हो सकता है, बचाव के लिए विटामिन सी रिच फूड्स का सेवन करें पपीता शरीर में एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है आधा कप उबली ब्रोकली का रोजाना सेवन करना चाहिए इस मौसम में अमरूद का सेवन इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है संतरा विटामिन सी का सबसे अच्छा सोर्स है और संक्रमण से बचाता है शिमला मिर्च के रोजाना सेवन से 169 प्रतिशत विटामिन मिल सकता है लाइफस्टाइल