अमर उजाला
Sat, 14 January 2023
शरीर को ठंड से बचाने के साथ दिनचर्या को ठीक रखना थाइरॉइड की जटिलताओं को कम करने में सहायक है।
थाइरॉइड की समस्या में वजन बढ़ने-घटने, गले में सूजन, मूड स्विंग, बाल झड़ने और मासिक धर्म की समस्या हो सकती है।
थाइरॉइड से बचाव के लिए आयोडीन-जिंक वाली चीजों का सेवन करें। आहार की पौष्टिकता का विशेष ध्यान रखें।
शरीर को सक्रिय रखने और नियमित व्यायाम की दिनचर्या बनाने से थाइरॉइड विकारों में लाभ पाया जा सकता है।
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