आंखों की रोशनी बढ़ाने के घरेलू उपाय

अमर उजाला Sat, 7 May 2022 Image Credit : istock

कमजोर आंखों की रोशनी और आंखों पर चढ़ा चश्मा अक्सर आपको परेशान करता ही होगा Image Credit : istock

This browser does not support the video element. बार बार डॉक्टर के चक्कर लगाने से अच्छा है घर बैठे ही ये उपाय अपना लें, जिनसे आपकी आंखों की रोशनी भी बढ़ेगी और आपकी आंखें स्वस्थ रहेगी Video Credit : istock

बादाम

बादाम, सौंफ और मिश्री को बराबर मात्रा में पीस कर इस मिश्रण का 10 ग्राम हिस्सा 250 मिली दूध के साथ रात में सोने से पहले लें, 40 दिन तक लगातार इसका इस्तेमाल करें Image Credit : istock

आंवला

आंवला में विटामिन सी की मात्रा ज्यादा होने से यह आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होता है Image Credit : istock

गाजर

This browser does not support the video element. गाजर में फॉसफोरस, विटामिन ए, विटामिन सी और आयरन की मात्रा काफी होती है जो इसे आंखों के लिए असरदार बनाते हैं Video Credit : istock

बिलबेरी

ताजी बिलबेरी खाने से रात में कम दिखने की बीमारी और कमजोर रोशनी की समस्या दूर हो जाती है Image Credit : istock

संतुलित आहार

याद रहे आपके खाने में सभी पोषक तत्व मौजूद हों, संतुलित आहार सिर्फ आंखों के लिए ही नहीं, पूरे शरीर के लिए जरूरी है Image Credit : istock

नंगे पांव चलना

This browser does not support the video element. हरी घास पर सुबह-सुबह नंगे पांव चलना आंखों को बहुत फायदा पहुंचाता है Video Credit : istock

हथेली से सिंकाई

सुबह उठने पर अपनी हथेलियों को आपस में रगड़े, जब हथेलियां गर्म हो जाएं तो उन्हें अपनी आंखों पर रख कर सिकाई करें Image Credit : istock

गुलाब जल

गुलाब जल आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मदद कर सकता है, इसके लिए आप गुलाब जल की दो तीन बूंद को हफ्ते में दो से तीन बार आंखों में डाल सकते हैं Image Credit : istock

ज़्यादा आम खाना पड़ सकता है भारी istock Read Now