ऐसे रखें अपनी आंखों को ख्याल

अमर उजाला Wed, 4 May 2022 Image Credit : istock

आंखें हमारे शरीर की सबसे महत्वपूर्ण हिस्सों में से एक हैं जो काफी नाजुक होतीं हैं, इनकी अगर सही देखभाल ना की जाए तो हमें कई परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है Image Credit : istock

आंखों में किसी तरह की परेशानी होने पर डॉक्टर से सलाह लेकर किसी दवा का इस्तेमाल करें Image Credit : istock

अपने भोजन में ढेर सारे फलों और सब्जियों को शामिल करें Image Credit : istock

बेहतर आंखों के लिए विटामिन ए और विटामिन के से भरपूर भोजन का सेवन करें Image Credit : istock

अपनी आंख के गोलों को गोलाकार रूप में 5 मिनट तक घुमाना और बार बार आंखें झपकाना जैसी एक्सरसाइज करें Image Credit : istock

खीरे के स्लाइस को आंखों पर रखने से आंखों की सूजन को कम किया जा सकता है Image Credit : istock

आंखों के नीचे से काले घेरे और सूजापन दूर रखने के लिए 8 घंटे की नींद लें Image Credit : istock

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