अमर उजाला
Tue, 4 June 2024
देशभर में गर्मी सारे रिकॉर्ड तोड़ रही है। इससे बचाव के उपाय करते रहना बहुत जरूरी है।
तेज धूप, विशेषकर दोपहर के समय घरों से बाहर निकलने से बचें।
आहार में उन चीजों को अधिक शामिल करें जिनमें पानी की मात्रा होती है, जैसे खीरा, तरबूज-खरबूज आदि।
गर्मियों में हल्के रंग के और सूती कपड़े पहनें, जो ढीले-ढाले हों।
बाहर निकलते समय सिर को ढककर रखें, छाते का इस्तेमाल करें।
लू के लक्षण जैसे चक्कर आना, बेहोशी, बुखार हो तो तुरंत डॉक्टर से जरूर मिलें।
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