अमर उजाला
Thu, 20 June 2024
आहार और जीवनशैली में गड़बड़ी ने क्रोनिक बीमारियों और असमय मौत का खतरा बढ़ा दिया है।
अगर आप बीमारियों से बचे रहना और लंबी आयु चाहते हैं तो आहार में सुधार सबसे जरूरी है।
हार्वड यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने 'मेडिटेरियन डाइट' के सेवन को लंबी आयु का फार्मूला बताया है।
'मेडिटेरियन डाइट' का सेवन करने वालों में कैंसर-हृदय रोगों का खतरा कम देखा गया है।
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