गर्मियों में अच्छी सेहत के लिए क्या करें-क्या नहीं?

अमर उजाला Thu, 2 May 2024 Image Credit : istock

देश के ज्यादातर हिस्से इन दिनों भीषण गर्मी-लू की चपेट में हैं। Image Credit : istock

स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं तेज धूप-गर्मी में ज्यादा देर तक रहने से हीटस्ट्रोक जैसी गंभीर समस्याओं का खतरा हो सकता है। Image Credit : istock

गर्मी के दिनों में शरीर को हाइड्रेट और ठंडा रखने के लिए निरंतर उपाय करते रहना जरूरी है। Image Credit : istock

गर्मियों में शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए खूब पानी पीते रहें। Image Credit : istock

सूती और ढीले कपड़े पहनें। ये शरीर को ठंडा रखने में मददगार है। Image Credit : istock

धूप के सीधे संपर्क में आने से बचा जाना चाहिए। दोपहर में घर से बाहर न निकलें। Image Credit : istock

शराब- कार्बोनेट ड्रिंक्स और तली हुई चीजों के सेवन से बचा जाना चाहिए। Image Credit : istock

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