अमर उजाला
Fri, 7 November 2025
किडनी हमारे शरीर की फिल्टर मशीन हैं, जो खून से विषैले तत्वों और अतिरिक्त पानी निकालती है।
किडनी को स्वस्थ रखने, इसे और ताकतवर बनाने के लिए लाइफस्टाइल-आहार में सुधार जरूरी है।
किडनी को मजबूत रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना सबसे जरूरी है।
ज्यादा नमक का सेवन ब्लड प्रेशर बढ़ाकर किडनी को नुकसान पहुंचा सकती है। नमक कम खाएं।
नींबू का पानी पीने की आदत बनाएं। इसमें साइट्रेट मौजूद होने की वजह से ये किडनी स्टोन बनने से रोकने में मदद करता है।
खड़े होकर या बैठकर, क्या है दूध पीने का सही तरीका?