अमर उजाला
Sat, 19 April 2025
अगर आप चाहते हैं कि आपकी आंखों की रोशनी कमजोर न हो और कभी चश्मा लगाने की जरूरत ना पड़े, तो कुछ बातों का ध्यान रखें।
आंखों के लिए योग और एक्सरसाइज करें। आंखों की एक्सरसाइज करने से इसकी मांसपेशियां मजबूत होती हैं।
दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी जरूर पिएं। पानी की कमी से आंखों में ड्राइनेस और थकान बढ़ सकती है।
मोबाइल, लैपटॉप या टीवी स्क्रीन के ज्यादा इस्तेमाल से नजर कमजोर होती है।
हर 20 मिनट बाद 20 सेकंड के लिए 20 फीट दूर किसी चीज को देखने की आदत डालें।
अनार का जूस पीने के क्या फायदे हैं?