ऐसी आदतें बुढ़ापे तक आंखों की रोशनी बनाए रखने में मददगार

अमर उजाला

Thu, 9 June 2022
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आंखों से संबंधित बीमारियों से बचे रहने के लिए पौष्टिक चीजों का सेवन अवश्य सुनिश्चित करें।
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आंखों की नियमित जांच और देखभाल जरूरी है, इसमें लापरवाही न करें।
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मछलियां ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होती हैं जो आंखों के लिए आवश्यक है।
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विटामिन-सी और हरी पत्तेदार सब्जियां आंखों के स्वास्थ्य लिए बहुत जरूरी हैं। 
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बीटा कैरोटीन, विटामिन-ए आंखों की रोशनी बढ़ाने वाले पोषक तत्व हैं।
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