अमर उजाला
Sat, 23 March 2024
दूध को संपूर्ण आहार माना जाता है। इसमें शरीर के लिए आवश्यक कई प्रकार के पोषक तत्व होते हैं।
दूध में एक चम्मच शहद मिलाकर पीने से एंटीइंफ्लामेटरी-एंटीऑक्सीडेंट लाभ पाया जा सकता है।
गर्म दूध में एक चम्मच शहद मिलाने से न केवल इसकी पौष्टिकता बढ़ती है बल्कि यह स्वाद में भी लजीज हो जाता है।
शरीर की थकान और दर्द को दूर करने में भी हल्दी-दूध पीने से लाभ पाया जा सकता है।
शरीर की ताकत को बढ़ाने के लिए दूध में केले और अंजीर को मिलाकर इसका सेवन किया जा सकता है।
गड़बड़ रहता है पाचन तो इन चीजों से तुरंत बना लें दूरी