इन योगासनों से बढ़ाएं कद

अमर उजाला Fri, 7 May 2021 Image Credit : iStock

अगर आप भी नेचुरल तरीके से हाइट बढ़ाना चाहते हैं तो कुछ योगासन असरदार साबित हो सकते हैं Image Credit : iStock

ताड़ासन

ताड़ासन एक ऐसा व्यायाम है जिसमें शरीर में खिंचाव होता है जिससे लंबाई बढ़ने में मदद मिलती है Image Credit : iStock

चक्रासन

यह एक ऐसा आसन है जिसमें व्यक्ति की आकृति चक्र की तरह होती है,यह हड्डियां फ्लेक्सिबल बनाता है जिससे हाइट बढ़ सकती है Image Credit : iStock

वृक्षासन

This browser does not support the video element. इस आसन में पूरा शरीर स्ट्रैच होता है जिससे मांसपेशियां मजबूत हो जाती हैं और ऊंचाई बढ़ाने में असरदार साबित होती हैं Video Credit : Pexels

हलासन

इस आसन का नाम हल जैसी आकृति होने के कारण हलासन है, इससे लंबाई बढ़ने के साथ-साथ मोटापा कम होने में भी काफी मदद मिलती है Image Credit : iStock

शीर्षासन

This browser does not support the video element. शीर्षासन में आपका पूरा शरीर सिर के बल सीधा होता है, जिसको करने से लंबाई बढ़ने के साथ-साथ दिमाग भी तेज होता है Video Credit : Pexels

सर्वांगासन

सर्वांगासन एक ऐसा आसन है जो लंबाई बढ़ाने के साथ वजन कम करने में मदद करता है और साथ ही पूरा शरीर हेल्थी रखता है Image Credit : iStock

अधोमुख स्वानासन

यह आसन शरीर में मांसपेशियों को स्ट्रैच कर उन्हें मजबूत बनाता है और साथ ही ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है, जिससे ऊंचाई बढ़ सकती है Image Credit : iStock

त्रिकोणासन

यह मुद्रा आपके शरीर को त्रिकोण आकार देती है, यह आसन नियमित रूप से करने से तीव्र गति से ऊंचाई बढ़ने में मदद मिलेगी Image Credit : iStock

हस्तापादासन

इस आसन को रोजाना करने से आपके शरीर का प्रत्येक भाग स्ट्रैच होता है, रीढ़ और हैमस्ट्रिंग खिंचती है जिससे हाइट बढ़ना आसान हो जाता है Image Credit : Pexels

भुजंगासन

सभी योगासनों में से भुजंगासन ऐसा आसन है जो पूरी बॉडी को स्ट्रैच करके विशेष रूप से लंबाई बढ़ाने में सहायता करता है Image Credit : iStock

सुखासन

This browser does not support the video element. इस आसन का नियमित तौर पर अभ्यास करने से न केवल ऊंचाई बढ़ती है बल्कि इससे बॉडी टोन करने के साथ-साथ श्वास नियंत्रण में भी लाभ होता है Video Credit : Pexels

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