पीरियड्स के दर्द से ऐसे पाएं छुटकारा

अमर उजाला Wed, 10 August 2022 Image Credit : istock

पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द की वजह गर्भाशय का सिकुड़ना, सूजन, गर्भाशय में खून की कमी या कुछ अन्य समस्याएं भी हो सकती हैं Image Credit : istock

This browser does not support the video element. ज्यादातर ये दर्द पेट के निचले हिस्से में होता है. कुछ लड़कियों के ये दर्द कमर और पैरों तक भी पहुंच जाता है Video Credit : istock

अगर आपको भी हर महीने ये परेशानी झेलनी पड़ती है तो इन टिप्स को ज़रूर आज़माएं Image Credit : istock

This browser does not support the video element. एक चम्मच अजवाइन को एक गिलास पानी में उबालें और जब पानी आधा रह जाए तो इसे छान लें. चाय की तरह सिप लेकर इस पानी को पिएं Video Credit : istock

एक कप दूध में आधा चम्मच हल्दी डालकर हल्का गर्म करें.थोड़ा गुड़, आधा चम्मच सोंठ और अजवाइन मिक्स करें और गुनगुने हल्दी वाले दूध के साथ पिएं Image Credit : istock

This browser does not support the video element. दिन भर गुनगुना पानी पिएं और हॉट वाटर बैग से पेट के निचले हिस्से और दर्द वाली अन्य जगहों की सिंकाई करें Video Credit : istock

दर्द कम करने के लिए आपको पीरियड्स के दौरान स्प्राउट्स, बीन्स, हरी पत्तेदार सब्जियां, फल और ड्राई फ्रूट्स वगैरह खाना चाहिए Image Credit : istock

फ्रूट्स और सब्जियों से बनी स्मूदी पिएं या वेजिटेबल सूप पीना बेहतर है Image Credit : istock

पीरियड्स के दौरान आप दर्द वाले हिस्सों की मसाज भी करवा सकती हैं. इससे दर्द भी कम होगा और आप अच्छा महसूस करेंगी Image Credit : istock

शहद के सेवन को लेकर बरतें सावधानी, ऐसी स्थितियों में हो सकता है नुकसानदायक Pixabay Read Now