सर्दी ज़ुखाम से ऐसे पाएं छुटकारा

अमर उजाला

Mon, 10 October 2022

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सिरका-शहद

मानसून या सर्दी में नाक बंद हो गई है तो गुनगुने पानी में आधा चम्मच शहद और एक चम्मच सिरका डालकर पिएं
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शहद

गले के दर्द में कई एंटीबैक्टीरियल और एंटीमाइक्रोबॉयल गुण वाले शहद को विटामिन सी युक्त नींबू पानी में मिलाकर पिएं
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अन्य लिक्विड

गर्म पानी, हर्बल चाय, फलों का जूस या अदरक का पानी जैसे लिक्विड शरीर के ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाते हैं
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नारियल तेल

सर्दी-जुकाम में नारियल तेल की दो बूंदों को नाक में डालने से राहत मिलती है साथ ही सिरदर्द में भी आराम मिलता है
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अदरक

एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इन्फ्लैमटेरी, एंटी-बैक्टीरियल गुणों वाली अदरक, सर्दी-जुकाम को दूर करने की अचूक दवा है
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सूप

सर्दी और गले के दर्द में लो-सोडियम सूप के अलावा चिकन या वेजिटेबल सूप जरूर पिएं
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हल्दी

सर्दी-जुकाम में हल्दी को दूध में मिलाकर पिएं, गले के दर्द में राहत मिलेगी
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भाप

मौसमी वायरल में नाक- गले और सर्दी की दिक्कत में भाप लेना लाभदायक,चाहें तो हॉट शावर भी ले सकते हैं
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डॉक्टर से परामर्श

दवाइयों का ओवरडोज सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है, डॉक्टर का परामर्श जरूर लें
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रात में देर से सोने की आदत है सेहत के लिए बहुत नुकसानदायक
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