सर्दी-गले में खराश में इन उपायों से मिलता है जल्द आराम

अमर उजाला

Tue, 1 November 2022

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सर्दी-जुकाम की समस्या

मौसम में होने वाले बदलाव के कारण सर्दी-जुकाम किसी को भी हो सकता है। कमजोर इम्युनिटी वालों में इसका जोखिम अधिक होता है।
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गले की परेशानी या बंद नाक में पुदीना के पत्तों या अजवाईन के साथ भाप लेने से लाभ मिलता है।
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सूखी खांसी-गले में दर्द और खराश जैसी दिक्कतों को कम करने के लिए लौंग के चूर्ण और शहद को मिलाकर इसका सेवन करने से लाभ पाया जा सकता है।
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गले में दर्द और खराश को कम करने और सर्दी के लक्षणों में नमक पानी के गरारे करने से लाभ मिलता है।
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तुलसी सबसे अच्छी एंटीवायरल जड़ी-बूटियों में से एक है जिसे खांसी, सर्दी और गले में खराश में बहुत प्रभावी माना जाता है।
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रात में सोने से पहले ज़रूर पिएं दूध
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