प्रोटीन से भरपूर इन चार फलों का जरूर करिए सेवन

अंडे-मांस और नट्स को प्रोटीन का स्रोत माना जाता है। कुछ फलों से भी प्रोटीन प्राप्त कर सकते हैं।

अमरूद प्रोटीन युक्त फलों में से एक है। 100 ग्राम अमरूद से 2.6 ग्राम प्रोटीन प्राप्त हो सकता है।