Kidney Health: कैसे दूर करें किडनी की गंदगी?

अमर उजाला

Mon, 2 September 2024
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किडनी हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है। 
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किडनी के कार्य

रक्त को फिल्टर करके साफ करने, शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में इसकी भूमिका होती है।
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दिनचर्या में कुछ आदतों को शामिल करके किडनी को डिटॉक्स करने में मदद मिल सकती है। 
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किडनी को स्वस्थ रखने और विषाक्तता दूर करने के लिए पौष्टिक चीजों का सेवन करें।
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अध्ययन में पाया गया है अंगूर का जूस किडनी में सूजन को कम करने में फायदेमंद है।
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इसी तरह नींबू, संतरे के रस में साइट्रिक एसिड होता है जो किडनी की बीमारियों को दूर करने में मदद करता है। 
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ओमेगा-3 वाली चीजें भी किडनी की सेहत को ठीक रखने और किडनी को डिटॉक्स करने में मददगार हो सकती हैं। 
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किडनी को साफ रखने के लिए खूब सारा पानी पीते रहना जरूरी है।
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कम पानी पीने से किडनी पर अधिक दबाव बढ़ता है जिससे किडनी में पथरी भी हो सकती है।
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