अमर उजाला
Sun, 19 November 2023
आहार में सुधार करके ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखा जा सकता है। विशेषतौर पर कुछ सब्जियों को इसमें फायदेमंद पाया गया है।
भिंडी लो-कैलोरी और डाइट्री फाइबर वाली सब्जी है। इसका सेवन ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में लाभकारी मानी जाती है।
भिंडी विटामिन सी, विटामिन-ए और जिंक से भी भरपूर होती है, ये मधुमेह रोगियों के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करती है।
भिंडी के फल में मौजूद फाइबर आपकी आंतों में शुगर के अवशोषण को धीमा करके रक्त शर्करा को कंट्रोल करने में फायदेमंद है।
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