अमर उजाला
Sat, 14 March 2026
किडनी की साफ-सफाई यानी डिटॉक्स को लेकर इंटरनेट पर तमाम उपाय मिल जाते हैं।
पर क्या इनपर भरोसा किया जा सकता है, किडनी को कैसे साफ रखा जाए?
डॉक्टर कहते हैं, किडनी खुद शरीर को डिटॉक्स करती है इसे अलग से डिटॉक्स की जरूरी नहीं होती।
पर्याप्त मात्रा में पानी पीना किडनी को साफ रखने और अच्छे से काम करने के लिए जरूरी है।
प्रोसेस्ड फूड और जंक फूड से दूरी बनाएं। हरी सब्जियां-फल खूब खाना चाहिए।
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