अमर उजाला
Fri, 14 February 2025
धमनियों में जमाव (आर्टरी ब्लॉकेज) से हृदय रोग जैसे दिल का दौरा, स्ट्रोक का खतरा हो सकता है।
लाइफस्टाइल-आहार में गड़बड़ी के कारण ये समस्या बढ़ती जा रही है। इससे छुटकारा कैसे पाएं?
ऑलिव ऑयल, एवोकाडो, नट्स के साथ ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर चीजों को इसमें फायदेमंद पाया गया है।
आर्टरी ब्लॉकेज के खतरे से बचने के लिए धूम्रपान और शराब का सेवन बंद करें।
अधिक वजन हृदय पर दबाव डालता है। इससे भी धमनियों में जमाव और जटिलताएं बढ़ सकती हैं।
उच्च रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल प्लाक को बढ़ाते हैं। इन्हें कंट्रोल रखने के लिए उपाय करते रहें।
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