अमर उजाला
Mon, 10 March 2025
होली रंग और उत्सव का त्योहार है। इस दौरान इंजॉय करने के साथ सेहत का भी जरूर ख्याल रखें।
होली में हर्बल या ऑर्गेनिक रंगों का ही इस्तेमाल करें ताकि त्वचा-बालों को कोई नुकसान न हो।
रंग आपको हाइड्रेटेड कर सकते हैं। इससे बचे रहने के लिए पानी, नींबू पानी और जूस का खूब सेवन करें।
ज्यादा तला-भुना या भारी खाना खाने से बचें, जिससे पेट की समस्या न हो।
होली खेलते समय आंखों पर चश्मा और त्वचा पर जेली लगाएं जिससे रंगों के कारण स्किन को कोई दिक्कत न हो।
मिठाई-पकवान का संयमित सेवन करें। इससे ब्लड शुगर बढ़ने का खतरा हो सकता है।
मीठे और कार्बोहाइड्रेट वाली चीजों का अधिक सेवन वजन बढ़ा सकता है, इसका हमेशा ध्यान रखें।
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