चेहरे के साथ-साथ दांतों की बढ़ाएं सुंदरता

अमर उजाला Wed, 6 July 2022 Image Credit : istock

दांतों की सफाई के लिए जरूरी है अपने टूथब्रश को समय-समय पर बदलते रहें और नया टूथब्रश इस्तेमाल करें Image Credit : istock

दांतों की सफाई के लिए नियमित रूप से फ्लॉस करें, सुझाए गए फ्लॉस की लंबाई हर फ्लॉसिंग सेशन में 18 इंच है Image Credit : istock

This browser does not support the video element. विटामिन सी और कैल्शियम युक्त आहार के साथ दूध, दही, मौसमी फल-सब्जी का सेवन करें Video Credit : istock

दांतों की शाइनिंग के लिए खाना खाने के बाद नींबू के छिलके को जबड़ों में ना लगाकर दांतों पर रगड़ें Image Credit : istock

This browser does not support the video element. अगर आप नींबू को दांतों पर नहीं रगड़ना चाहते तो इसके रस से कुल्ला करें, दांतों का पीलापन और सांस की बदबू कम होगी Video Credit : istock

कॉफी या चाय में मौजूद कैफीन दांत खराब या कमजोर कर सकता है, दोनों की कम मात्रा में सेवन की कोशिश करें Image Credit : istock

एपल साइडर विनेगर में थोड़ा पानी मिलाकर कुल्ला करें, दांतों का पीला कम हो सकता है Image Credit : istock

दांतों का पीलापन खत्म करने के लिए हफ्ते में एक बार नमक और तेल से साफ करें Image Credit : istock

This browser does not support the video element. हफ्ते में एक या दो बार ब्रश पर टूथपेस्ट के साथ चुटकी भर बेकिंग सोडा डालकर ब्रश करें, दांतों से पीली परत साफ होगी Video Credit : istock

ये आदतें बढ़ा देती हैं नींद की समस्याओं का जोखिम, रहिए सावधान istock Read Now