गर्मियों में रोजाना कितना पानी पीना चाहिए?

अमर उजाला

Wed, 1 May 2024
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गर्मी के दिनों में पानी पीने की मात्रा को और बढ़ा देना चाहिए।
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तेज धूप और अधिक तापमान के कारण शरीर से बहुत पसीना निकल जाता है जिससे डिहाइड्रेशन हो सकता है।
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शरीर में पानी की कमी होने से बचाने के लिए जरूरी है कि आप रोजाना कम से कम 3-4 लीटर पानी जरूर पीते रहें।
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गर्मियों में पानी की कमी होने से ब्लड प्रेशर लो होने, चक्कर आने, थकान की समस्या हो सकती है।
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अगर आप कम पानी पीते हैं तो इसके कारण किडनी में स्टोन होने का खतरा हो सकता है।
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