अमर उजाला
Mon, 1 June 2026
गर्मी के मौसम में शरीर से पसीने के रूप में बड़ी मात्रा में पानी और जरूरी इलेक्ट्रोलाइट्स बाहर निकल जाते हैं।
ऐसे में डिहाइड्रेशन, कमजोरी, चक्कर आना और थकान जैसी समस्याएं होने लगती हैं।
इन समस्याओं से बचने के लिए कई लोग ORS का सेवन करते हैं।
ORS शरीर में पानी, सोडियम और पोटैशियम जैसे जरूरी इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी को पूरा करने में मदद करता है।
विशेषज्ञों के अनुसार, ORS का सेवन जरूरत के अनुसार करना चाहिए, क्योंकि यह कोई सामान्य पेय नहीं बल्कि शरीर में इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बनाए रखने का माध्यम है।
अगर आपको अधिक पसीना आ रहा है, धूप में ज्यादा समय बिताना पड़ रहा है या कमजोरी महसूस हो रही है, तो 1 लीटर पानी में एक ORS पैकेट घोलकर पूरे दिन धीरे-धीरे पिया जा सकता है।
ओआरएस पसीने के साथ निकलने वाले सोडियम और पोटैशियम की कमी को पूरा करता है।
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