अमर उजाला
Sat, 29 June 2024
हमारी आंखों को जिन चीजों से सबसे ज्यादा क्षति हो रही है, मोबाइल उनमें से एक है।
नीली रोशनी के लंबे समय तक संपर्क में रहने से आंखों पर तनाव बढ़ता है।
मोबाइल के अधिक इस्तेमाल से आंखों की प्राकृतिक नमी कम होने लगती है जो कई समस्याओं का प्रमुख कारण है।
इन जोखिमों से बचे रहने के लिए 20-20-20 नियम का पालन करने को लाभकारी माना जाता है।
यानी हर 20 मिनट में कम से कम 20 सेकंड के लिए 20 फीट दूर किसी चीज को देखें।
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