एक दिन में कितने कप कॉफी पीना चाहिए?

आजकल ज्यादातर लोगों के दिन की शुरुआत एक कप गरमागरम कॉफी से होती है, वहीं कुछ लोग दिन में तनाव होने पर एक कॉफी ले लेते हैं।
 

लेकिन, क्या आप जानते हैं कि एक दिन में कितनी कॉफी पीना सुरक्षित है? 
 

विशेषज्ञों के अनुसार, एक स्वस्थ व्यक्ति को एक दिन में अधिकतम एक से दो कप कॉफी ही पीनी चाहिए।

 

लेकिन ज्यादा कॉफी पीने से यह शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। ज्यादा कैफीन का सेवन चिंता, बेचैनी, नींद न आने की समस्या (अनिद्रा), और तेज दिल की धड़कन का कारण बन सकता है।