अंजीर बनाएगा आपको चुस्त-दुरुस्त

अमर उजाला Mon, 16 May 2022 Image Credit : istock

अंजीर में विटामिन,कैल्शियम,आयरन और जिंक जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं Image Credit : istock

This browser does not support the video element. अंजीर के नियमित सेवन से कई बीमारियों से राहत मिल सकती है, आइए जानते हैं इसके फायदे Video Credit : istock

अंजीर में कैल्शियम,पोटैशियम और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो हड्डियों के लिए जरूरी है Image Credit : istock

रात को सोते समय अंजीर को दूध में उबालकर इसका सेवन करने से ज्यादा लाभ मिलता है Image Credit : istock

अंजीर खाने से शरीर के अंदर म्यूकस झिल्लियों को नमी मिलती है और कफ साफ होता है Image Credit : istock

This browser does not support the video element. 2 सूखे अंजीर रोजाना सुबह-शाम दूध में गर्म करके सेवन करने से अस्थमा के रोगियों को फायदा होता है Video Credit : istock

अंजीर में फाइबर, पोटैशियम, ओमेगा 3 और 6 फैटी एसिड पाए जाते हैं जो हाई बीपी को नियंत्रित करते हैं Image Credit : istock

This browser does not support the video element. हाई बीपी के मरीजों को रोजाना रात में अंजीर को पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट सेवन करना फायदेमंद हो सकता है Video Credit : istock

अंजीर में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स फ्री रैडिकल्स को समाप्त करते हैं और हार्ट को सुरक्षित रखते हैं Image Credit : istock

अंजीर खाने से कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है और कोरोनरी धमनियों के जाम होने से बचाव होता है Image Credit : istock

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