आंखों से कितनी दूरी पर होना चाहिए आपका मॉनीटर स्क्रीन?

आज के डिजिटल युग में कंप्यूटर और मॉनिटर स्क्रीन के सामने लंबे समय तक काम करना आम बात है।

लेकिन क्या आप जानते हैं कि स्क्रीन से आंखों की गलत दूरी आपकी आंखों के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है? 

आंखों से मॉनिटर की सही दूरी बनाए रखने से आंखों पर तनाव (आई स्ट्रेन) कम होता है। बहुत पास बैठने से आंखों की मांसपेशियों पर दबाव पड़ता है, जिससे सिरदर्द और आंखों में जलन हो सकती है।

 

विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि स्क्रीन आंखों के स्तर से 15-20 डिग्री नीचे हो और दूरी ऐसी हो कि आप बिना झुके आसानी से पढ़ सकें।