अमर उजाला
Fri, 26 April 2024
डायबिटीज के शिकार लोगों को अपने खान-पान को लेकर विशेष सावधानी बरतनी चाहिए।
अध्ययनकर्ताओं ने बताया मधुमेह के शिकार लोगों के लिए भिंडी एक अच्छा विकल्प हो सकती है।
भिंडी लो कैलोरी वाली सब्जी है ऐसे में इससे शुगर बढ़ने का जोखिम नहीं रहता है।
साल 2023 में किए परीक्षणों में पाया गया कि भिंडी प्रीडायबिटीज और टाइप 2 मधुमेह वालों में फास्टिंग शुगर को सुधार सकती है।
इसमें फाइबर की भी मात्रा होती हो जो पाचन को ठीक रखने और शुगर को बढ़ने से रोकने में सहायक है।
भिंडी में विटामिन के भी प्रचुर मात्रा में होता है, जो रक्त का थक्का जमने में मदद करता है।
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