अमर उजाला
Fri, 20 September 2024
याददाश्त में कमजोरी से बचने और ब्रेन को स्वस्थ रखने के लिए मेवों के सेवन से लाभ पा सकते हैं।
अखरोट कई प्रकार के पोषक तत्वों से भरपूर मेवा है, जो याददाश्त ठीक रखने के लिए फायदेमंद माने जाते हैं।
अखरोट में मौजूद विटामिन-ई और पॉलीफेनोल्स, मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमिशन को बेहतर करते हैं।
अखरोट डिमेंशिया जैसे विकारों से बचाने में भी फायदेमंद हो सकता है।
इसमें फाइबर और प्रोटीन की भी उच्च मात्रा होती है, जिसे मस्तिष्क की सेहत के लिए जरूरी माना जाता है।
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