प्रदूषण से बचाएंगे ये ड्रिंक्स

अमर उजाला Wed, 1 December 2021 Image Credit : pexels

हम आपके लिए लाएं हैं ऐसे नेचुरल और हेल्दी ड्रिंक्स जिनके सेवन से आपको प्रदूषण के प्रभाव से बचने में मदद मिलेगी Image Credit : pexels

केले की स्मूदी

प्रदूषण के दौरान शरीर में पोटैशियम लेवल काफी कम हो जाता है, जिससे सांस लेने में तकलीफ होती है Image Credit : pexels

ऐसे में पोटैशियम से भरपूर केला और नारियल पानी दोनों ही आपकी मदद कर सकते हैं Image Credit : pexels

This browser does not support the video element. इस स्मूदी के लिए आपको अदरक की भी जरूरत पड़ेगी, इन तीनों को एक साथ एक बर्तन में मैश कर इसका सेवन करें Video Credit : pexels

आंवला और एप्पल जूस

आंवला और एप्पल जूस का मिश्रण फेफड़ों की कार्यक्षमता को बेहतर बनाता है Image Credit : istock

This browser does not support the video element. इनमें मौजूद क्वेरसेटिन और केलिन के कारण घरघराट कम हो जाती है Video Credit : pexels

विटामिन सी से भरपूर आंवला प्रदूषण के कारण फेफड़ों को होने वाले नुकसान से रोकने में मदद करता है Image Credit : istock

पुदीना और अनानास

प्रदूषित हवा से बचने के लिए पाइन एप्पल जूस बेहद फायदेमंद होता है Image Credit : pexels

This browser does not support the video element. अनानास में ब्रोमेलेन एंजाइम होता है, जो फेफड़ों को नेचुरल तरीके से डिटॉक्स करने में मदद करता है Video Credit : pexels

अनानास के जूस में पुदीने को मिक्स करने से इसके फायदे दोगुने हो जाते हैं Image Credit : pexels

लेकिन ये न भूलें कि फेफड़ों के बेहतर स्वास्थ्य के लिए ड्रिंक्स के साथ-साथ आप नियमित रूप से व्यायाम और पौष्टिक आहार का सेवन जरूर करें Image Credit : istock

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