सिरदर्द के प्राकृतिक उपचार डिहाइड्रेशन सिरदर्द की वजह है, इसलिए शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए पानी और ताजे फलों का सेवन करें। सिर दर्द वाले हिस्से पर अंगूठे से हल्की मालिश करें। सही समय पर एक निश्चित डाइट फॉलो करें। औसतन 6-8 घंटे निर्बाद नींद पूरी करें। सिरदर्द होने पर गर्म पानी का शाॅवर लें, जो सिर से होते हुए गर्दन और पीठ के नीचे चला जाए। ताजी हवा और गहरी सांस वाले व्यायाम से सिरदर्द में राहत महसूस होती है। हेल्थ