अमर उजाला
Thu, 20 February 2025
ब्लड शुगर का बढ़ना हमारी सेहत के लिए नुकसानदायक है। इसका किडनी-आंखों पर असर हो सकता है।
खाली पेट 100-125 mg/dL और भोजन के बाद 140-199 mg/dL शुगर को सामान्य माना जाता है।
अगर आपके शुगर का लेवल 70 से कम रहता है तो इसके कई नुकसान हो सकते हैं।
इससे कंपकंपी या पसीना आने, चक्कर आने, सिरदर्द, भ्रम, चिड़चिड़ापन या अनियमित दिल की धड़कन की समस्या हो सकती है।
वहीं शुगर का स्तर 180 से अधिक बने रहना हाई शुगर का संकेत है।
इससे आंखों की समस्याएं, किडनी डैमेज होने, तंत्रिकाओं की क्षति का जोखिम रहता है।
ब्लड शुगर का सही स्तर बनाए रखने के लिए लाइफस्टाइल-आहार को ठीक रखना जरूरी है।
डार्क चॉकलेट खाने से ब्लड प्रेशर कम होता है?