अमर उजाला
Tue, 21 November 2023
कोलेस्ट्रॉल बढ़ना हृदय रोगों का प्रमुख जोखिम कारक है। इसे कंट्रोल में रखने के उपाय जरूरी हैं।
हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या वाले लोगों को फैट वाली चीजों का सेवन कम करना चाहिए।
ज्यादा तले हुए, फास्ट फूड और प्रोसेस्ड फूड्स वाली चीजों से भी कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ने का खतरा रहता है।
हाई कोलेस्ट्रॉल वाले लोगों को हाई फैट वाले डेयरी जैसे क्रीम, दूध और मक्खन का भी सेवन कम करना चाहिए।
Vitamin K: इन लक्षणों से जानें कहीं आपमें तो नहीं है इस विटामिन की कमी