अमर उजाला
Sun, 19 January 2025
ब्लड शुगर का बढ़ना हमारी सेहत के लिए नुकसानदायक है। इसका किडनी-आंखों पर असर हो सकता है।
ब्लड शुगर लेवल का सही स्तर शरीर की सेहत के लिए बेहद महत्वपूर्ण है।
खाली पेट 100-125 mg/dL और भोजन के बाद: 140-199 mg/dL शुगर का स्तर सामान्य माना जाता है।
अगर आपके शुगर का लेवल 70 से कम रहता है तो इसके कई नुकसान हो सकते हैं।
इसमें कांपने या पसीना आने, चक्कर आने, सिरदर्द, भ्रम, चिड़चिड़ापन या अनियमित दिल की धड़कन की समस्या हो सकती है।
इससे आंखों की समस्याएं, किडनी डैमेज होने, तंत्रिकाओं की क्षति का जोखिम रहता है।
ब्लड शुगर का सही स्तर बनाए रखने के लिए लाइफस्टाइल-आहार को ठीक रखना जरूरी है।
कहीं आप भी तो नहीं पी रहे हैं बहुत ज्यादा ग्रीन-टी?