अमर उजाला
Sat, 28 October 2023
लाइफस्टाइल और आहार में गड़बड़ी के कारण अब कम उम्र के लोग भी इसके शिकार होते जा रहे हैं।
पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्वों वाले खाद्य पदार्थ ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मददगार माने जाते हैं।
खट्टे फल, रक्तचाप को कंट्रोल करते हैं। ये विटामिन, खनिजों और प्लांट बेस्ड यौगिकों से भरपूर होते हैं जिसे संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए लाभकारी माना जाता है।
फैटी फिश ओमेगा-3 फैटी एसिड का उत्कृष्ट स्रोत हैं, ये हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करती हैं। इससे रक्तचाप भी कंट्रोल रहता है।
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