अमर उजाला
Sat, 23 August 2025
क्या आप जानते हैं कि आपके बेडरूम की भी कई चीजें आपको बीमार कर सकती हैं?
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए बेडरूम हाइजीन का ध्यान रखना जरूरी है। आज से ही इसकी शुरुआत करें।
पुराना गद्दा-गंदे तकिए हटा दें। इनमें धूल और बैक्टीरिया जमा होकर एलर्जी और सांस की समस्याएं बढ़ा सकते हैं।
बेडरूम में मोबाइल का इस्तेमाल कम करें। ब्लू लाइट नींद की गुणवत्ता खराब करती है और तनाव बढ़ाती है।
सुगंधित मोमबत्ती-अगरबत्ती से निकलने वाला धुआं फेफड़ों को नुकसान पहुंचा सकता है।
तेज खुशबू वाले एयर फ्रेशनर में मौजूद केमिकल्स से सिरदर्द और चक्कर आ सकता है।
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