अमर उजाला
Tue, 15 April 2025
लू-गर्मी के कारण होने वाली दिक्कतों से बचे रहने के लिए खूब पानी पीते रहना कारगर तरीका है।
पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है और हीटस्ट्रोक (लू) का खतरा कम होता है।
गर्मी में ज्यादा पसीना निकलता है, जिससे शरीर में पानी कम हो सकता है। पानी पीने से बॉडी कूल रहती है।
गर्मियों में कब्ज, एसिडिटी और बदहजमी की समस्या बढ़ जाती है, पानी इनसे बचाव करता है।
पसीने और धूल से स्किन डल हो सकती है, लेकिन पानी त्वचा को मॉइश्चराइज और ग्लोइंग बनाए रखता है।
गर्मी में रोज 3-4 लीटर पानी जरूर पिएं, ताकि लू और अन्य समस्याओं से बचाव हो सके।
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