अमर उजाला
Sun, 7 April 2024
देश के ज्यादातर हिस्सों में इस समय तापमान काफी तेजी से बढ़ता देखा जा रहा है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, तेज गर्मी के दुष्प्रभावों और लू से बचाव के लिए कुछ बातों का विशेष ध्यान रखना जरूरी है।
गर्मी से बचाव के लिए शरीर को ठंड देने वाले उपाय करें। ऐसे कपड़े पहनें जो शरीर से चिपके न हों। सूती, ढीले कपड़े पहनें।
दिन के सबसे घरों से बाहर जाने से बचें। ये लू से बचाव के लिए जरूरी है।
आहार का खास ध्यान रखें। ताजे भोजन, हरी सब्जियों का सेवन करें। ज्यादा तेल मसाला खाने से परहेज करें।
भारत में बढ़ती इन बीमारियों को लेकर डॉक्टर्स का अलर्ट