अमर उजाला
Mon, 9 June 2025
कई स्थानों पर पारा 45 डिग्री के ऊपर भी चला गया है। ये सेहत के लिए बहुत नुकसानदायक हो सकता है।
बढ़ते तापमान के कारण हीट स्ट्रोक, डिहाइड्रेशन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इससे कैसे बचें?
भीषण गर्मी में सेहत का ख्याल रखने के लिए सबसे जरूरी है, पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।
शरीर में पानी की कमी से डिहाइड्रेशन हो सकता है। दिनभर में कम से कम 8-10 गिलास पानी जरूर पिएं।
नमक-चीनी वाला घोल, नारियल पानी, छाछ, नींबू पानी आदि इलेक्ट्रोलाइट्स को बैलेंस करते हैं।
कॉटन जैसे हल्के और पसीना सोखने वाले कपड़े पहनें ताकि शरीर ठंडा बना रहे।
सुबह खाली पेट पीजिए इस बीज का पानी, कब्ज-गैस की हो जाएगी छुट्टी