अमर उजाला
Sat, 13 April 2024
गर्मी के दिनों में शरीर को ठंडक पहुंचाने और डिहाइड्रेशन से बचने के लिए पौष्टिक पेय का सेवन करना चाहिए।
सबसे जरूरी है कि आप गर्मियों में रोजाना कम से कम 3-4 लीटर पानी जरूर पीते रहें।
गन्ने का रस, गर्मियों में होने वाली निर्जलीकरण जैसी कई समस्याओं के लिए कारगर पेय है।
आप तुलसी और पुदीना की पत्तियों के साथ आंवला, धनिया से तैयार पेय का भी सेवन कर सकते हैं।
सौंफ का पानी पीना गर्मियों के दुष्प्रभावों से बचाने और पाचन को ठीक रखने में लाभकारी माना जाता है।
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