अमर उजाला
Thu, 7 December 2023
गर्भावस्था रोलर कोस्टर की सवारी की तरह है जिसमें मूड स्विंग, मतली और चक्कर जैसी दिक्कतें होती रहती हैं।
कुछ प्रकार के पेय पदार्थ गर्भवती की सेहत को ठीक रखने और जटिलताओं से बचाने में मददगार माने जाते हैं।
गर्भवती के लिए दूध पीना बहुत जरूरी है। इसमें कैल्शियम, विटामिन बी12-प्रोटीन होता है जो बच्चे के बेहतर विकास में मदद करता है।
नारियल पानी, शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स-खनिजों को बनाए रखने में मदद करता है। डिहाइड्रेशन, कब्ज से भी बचाता है।
गाजर का जूस विटामिन-ए और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो बेहतर सेल्स के उत्पादन में मदद करता है।
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