ऐसी हो टीनएज की डाइट

टीनएज यानि किशोरावस्था में बच्चे अनहेल्दी चीजें खाते हैं, जिससे वो फाइबर और पोषण की कमी से कई बीमारियों का शिकार हो जाते हैं
 

यहां जानिए रोजाना ऐसे टीनएज बच्चों को कैसी डाइट रुटीन की आदत डालनी चाहिए
 

जितना हो सके उतना घर का खाएं और बाहर की चीजों से परहेज ही रखें