बरसात में ना खाएं ये चीजें

अमर उजाला Mon, 9 August 2021 Image Credit : iStock

डॉक्टरो के मुताबिक बरसात में खान-पान का खास ध्यान रखें, इस मौसम में खाने की कुछ चीजों का तो सख्ती से परहेज करना चाहिए Image Credit : iStock

बरसात में बैक्टीरिया और फंगल इंफेक्शन बढ़ने से हरी पत्तेदार सब्जियां- बरसात में पालक, मेथी, बथुआ, बैंगन, गोभी, पत्ता गोभी जैसी सब्जियों को खाने से परहेज करें Image Credit : iStock

तला भुना खाना

बारिश में तला-भुना खाने से बचें, घर में जितना संभव हो खाना उपयुक्त मसाले- तेल के साथ ऐसा बनाएं जिससे इनडाइजेशन की शिकायत ही ना रहे Image Credit : iStock

डेयरी प्रोडक्ट्स

बरसात के मौसम में दही जैसे डेयरी प्रोडक्ट का नियमित इस्तेमाल करने से बचें, इसमें बैक्टीरिया होने से पेट से जुड़ी तकलीफ हो सकती है Image Credit : iStock

मछली

मानसून में प्रदूषित पानी होने से मछलियों पर गंदगी जमा हो जाती है, इसे खाने से फूड प्वाइजनिंग का खतरा बढ़ सकता है Image Credit : iStock

सलाद

This browser does not support the video element. सलाद ही नहीं बारिश के मौसम में कोई भी चीज कच्ची खाने से बचें. इनमें कीड़े होने का खतरा रहता है. Video Credit : Pexels

स्ट्रीट फूड

This browser does not support the video element. इस मौसम में घर से बाहर पकौड़े, समोसे या और डीप फ्राई चीजों से भी बचें, जो डायरिया और इनडाइजेशन की दिक्कत बढ़ा सकती हैं. Video Credit : Pexels

मशरूम

This browser does not support the video element. डॉक्टर्स बताते हैं कि बरसात में मशरूम खाने से परहेज करें, सीधे जमीन में उगने वाली मशरूर में इंफेक्शन होने का खतरा ज्यादा रहता है Video Credit : Pexels

नॉनवेज

बारिश के मौसम में पाचन क्रिया काफी धीमी हो जाती है, ऐसे में इस मौसम में नॉनवेज खाने से बचें Image Credit : iStock

पेय पदार्थ

मानसून सीजन में बाहर हैं तो पानी की बोतल और नींबू पानी रखें या फिर आप गर्म पेय पदार्थों मसलन अदरक वाली चाय पी सकते हैं Image Credit : iStock

फल और जूस

बरसात में बैक्टीरिया और फंगल इंफेक्शन बढ़ने से फल भी प्रभावित होते हैं, तो इस दौरान फल और जूस से बचें Image Credit : iStock

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