भूल से भी न खाएं ये चीजें, आंतों को हो सकता है नुकसान तला हुआ खाना पेट की परत को खराब कर सकता है और हानिकारक बैक्टीरिया फैलाता है आर्टिफिशियल शुगर गट हेल्थ के संतुलन को बिगाड़ सकता है शराब पेट की परत में जलन और सूजन की वजह बन सकती है मैदा या उससे बनी चीजें जैसे सफेद ब्रेड, चावल, पेस्ट्री, पास्ता आंतों को गंभीर नुकसान पहुंचा सकते हैं अधिक मांस और वसा वाले डेयरी उत्पादों के सेवन से आंतों का अच्छा बैक्टीरिया खत्म हो सकता है बहुत अधिक फाइबर, जैसे जरूरत से ज्यादा साबुत अनाज और सब्जियां आंतों के लिए नुकसानदायक है हेल्थ