अमर उजाला
Wed, 11 August 2021
प्रोटीन से भरपूर सोयाबीन खाने से हड्डियां और मांसपेशियां मजबूत होती हैं, जो शरीर के विकास में मदद करती हैं
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कैल्शियम, मैग्नीशियम, प्रोटीन, विटामिन सी समेत कई पोषक तत्वों वाले फल को साबुत खाने या जूस पीने से बच्चे बीमारियों से बचे रहते हैं, और शारीरिक विकास में भी मदद मिलती है
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मीट में मौजूद प्रोटीन शरीर को ऊर्जा देता है, बच्चों को बीमारियों से बचाते हुए लंबाई तेजी से बढ़ाने में मदद करता है
बरसात में ना खाएं ये चीजें