अमर उजाला
Mon, 29 July 2024
मानसून में खान-पान को लेकर सभी लोगों को विशेष सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है।
इस मौसम में खाली पेट लहसुन की दो-तीन कलियां खाना आपके लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है।
साल 2016 के एक शोध से पता चलता है कि लहसुन आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में लाभकारी है।
लहसुन कई प्रकार के पोषक तत्वों जैसे थायमिन, नियासिन, विटामिन सी, जिंक आदि का अच्छा स्रोत माना जाता है।
बरसात के दिनों में सर्दी-जुकाम से राहत पाने के लिए इसका सेवन फायदेमंद हो सकता है।
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